Månadsarkiv: april 2013

Kan man bota MS med kost?

När Terry Wahls fick MS (multipel skleros) designade hon en diet som skulle göra henne frisk. Se henne berätta sin fantastiska historia och hur man genom att äta en paleoitisk diet kan hjälpa sin kropp att bli frisk från många

Publicerat i Hälsa

Lågkolhydratskost

Jag tror att dom absolut flesta av oss börjar acceptera lågkolhydratskost och förstå fördelarna med det. Till och med socialstyrelsen har numera  godkänt lågkolhydratskost för behandling av överviktiga och diabetes typ 2. Det finns massor av bra böcker och webbsidor

Publicerat i Hälsa

Bullet coffee – för riktiga hårdingar!

Ett bra sätt att få i sig extra fett och hålla sig mätt läääänge är att dricka en bullet coffee (funkar givetvis med te om man inte gillar kaffe). Prova en till frukost och jag lovar att ni kommer att

Publicerat i Recept

Kokosnötsolja – fett bra!

Kokosnötsolja består av ca 92 procent mättat fett, som till största delen består av hälsosamma medellånga fettkedjor (MCFA). Dessa fettsyror är en mycket viktig form av fett, speciellt för energi – produktion och muskelarbete. Fett ger bra energi utan att

Publicerat i Hälsa

Lördag 20 april: 90 sekunder gånger 9

I dag var det fullt ös på träningen. Det är verkligen roligt att se att vi är så många! Ibland blir det lite ont om utrustning men vikommer kontinuerligt  att köpa in mer saker när ekonomin tillåter. Ni börjar bli

Publicerat i Träningar

OPT-kurs

För någon vecka sedan deltog vi på en kurs ledd av James ”OPT” Fitsgerarld. Besök gärna hans hemsida på http://www.optexperience.com. OPT är en person som många borde träffa och lyssna på eftersom han ger en bild av vad det innebär

Publicerat i Hälsa

Onsdag 17 april 2013 – Obrutet

I dag var det mycket folk och trångt! Det är kul att vi är många men eftersom vi vill ha små grupper så kommer vi inte att kunna ta emot fler atleter på onsdagar. På onsdagar vill vi fokusera på

Publicerat i Träningar