Månadsarkiv: januari 2014

Vi är på gång!

Terminen har äntligen startat och på tisdagens morgonpass deltog 8 stycken tappra atleter. Lite extra fokus på mobilitet med stretchövningar, mitt mål är att alla (ja alla!) ska ha en näst intill perfekt squat innan den här terminen är över.

Publicerat i Inspiration

Greg Everetts svar på dumma frågor om styrketräning

Vår stora favorit Greg Everett svarar på dumma frågor om styrketräning. Mycket underhållande!  Ett annat minnesvärt citat från Greg är: ”Don’t worry about all those stars you’re seeing; they’re just angels coming to help you with the jerk.”   Glöm

Märkta med: ,
Publicerat i Inspiration

125% av kroppsvikten

Siti imponerade stor på mig igår när hon lyfte 125% av sin kroppsvikt i marklyft. Det börjar verkligen hända saker! Stort grattis! I övrigt var det fullt ös på öppet gym igår. Airdynsen gick varma och vikterna skramlade. Härligt att

Märkta med: ,
Publicerat i Inspiration

Äntligen Questbars!

Äntligen är dom här! Finns i utvalda smaker på kontoret. Vissa av oss har längtat mer än andra, eller hur Markus och Veronica? 

Märkta med:
Publicerat i Inspiration

Sevärt om socker

Jag har tipsat om den förut men för er som inte sett den här filmen gör det!

Publicerat i Inspiration

Kort om kost

Söndag den 12 januari kommer vi att prata om kost och kostens betydelse för hälsa och prestation.   När: Söndag 12 januari 2014 Tid: 15.00 – 16.15 (ca) Var: UIF-boxning, stora hallen. Nästan alla har fått vid det här laget

Publicerat i Inspiration

Open gym vecka 2

 Innan vi kickar igång terminen nästa vecka så finns det möjlighet att komma ner på klubben och röra på sig. Följande tider är vi där: Tisdag 7/1: 17-19 Onsdag 8/1: 16-18 Torsdag 9/1: 17-19    

Märkta med:
Publicerat i Inspiration