Dagens träning bestod i att (bland annat) etablera 1 RM i axelpress. Vilken utveckling sen testveckan! Petter har ökat sin press med 20% och Ola med 25%. Jag är imponerad. Hur starka ska ni bli egentligen?
Dagens träning bestod i att (bland annat) etablera 1 RM i axelpress. Vilken utveckling sen testveckan! Petter har ökat sin press med 20% och Ola med 25%. Jag är imponerad. Hur starka ska ni bli egentligen?
Nästa vecka är det en massa helgdagar men det struntar vi i. Träning som vanligt, både på valborgsmässoafton och den 1 maj. Varför vara ledig när man kan träna?
4s x 8r av thrusters med 2 minuters vila. Sen var det dags för ett test. 21-15-9 reps av SDHP och burpees. 16 kg för damer och 24 kg för herrar. Jag är sjukt stolt över VARENDA en av er.…
Massor av folk trots den tidiga timmen. Idag var det enbent och enarmat på schemat. Härligt att se er igen! Kul att se hur några av er verkligen har utvecklats sen vi gjorde samma övning i början på…
OPT går vidare till games i master 40 klassen! Se honom på UIF-fyscenter här. Även Karl Dyall går vidare i master 45 klassen. Mäktigt! Det kommer att bli ett fantastiskt Crossfit Games 2014.
