Månadsarkiv: april 2014

Äntligen är det slut på påsken!

Hoppas ni haft en härlig påsk och är sugna på att träna igen. Vi har inte legat på latsidan utan tillbringat påsken med att lära oss mer om träning och livsstil med James. Massor av ny kunskap och kompetenta deltagare.

Publicerat i Inspiration

Tunga vikter och fin teknik

Han är verkligen värd att titta på: världens mest vältränade man. Lite inspiration till alla som kämpar med OH-squatsen.

Publicerat i Inspiration

Kungen av squats

Den är obamhärtig och visar varenda svaghet. Kungen av squats – overhead squat. Förrutom det stod chis och pushpress på schemat. Avslutning med joystick och TGU-situps.   

Publicerat i Inspiration

45 minuters arbete

Och som ni slet! Vi körde släde, batteling ropes, svingar, burpees och 400 m löpning. Emil imponerade stor med tungt lastad släde. Riktigt bra gjort! Ni är alla vinnare.

Publicerat i Inspiration

Solen skiner och det är lördag…

… vilket betyder att vi är ute. Frisk luft och tunga vikter. Kan det bli bättre?      

Publicerat i Inspiration

Airdyne revisit

3 minuter av smärta. På dom nya cyklarna ligger Emil ligger på topp, tätt följd av Viktor K. På dom gamla cyklarna är Viktor E svårslagen med sina 93 cal.

Publicerat i Träningar

Sol och lagtävling

Utomhus träning på lördagen. Lite kyliga vindar men genom att springa med KB, stänger och släde höll dom absolut flesta värmen uppe. Bra kämpat alla! Speciellt Emils lag som faktiskt var dom värdiga vinnarna efter diskussioner hos tränarna. Men är

Publicerat i Träningar