Hoppas att ni som var på foam rolling kursen uppskattade att få lite tips om hur man kan arbeta med självmassage och rörlighet med en foam roller. Fokus den här terminen är framför allt att få upp rörlighet och styrka…

Äntligen har terminen dragit igång! På onsdagen började allvaret men redan i söndags gjorde vi rörelseanalyser för att identifiera möjliga problem och för att veta vad vi ska jobba med under terminen. Vi kommer att gå igenom övningar för så att ni…

Chris har postat 2014 års (fyscenter) bild i fyscentrets facebookgrupp. För er som inte har Facebook kommer den här:  Foto: Chris Med den fina bilden passar vi på att tacka Chris och Emil för den tid som varit.  Lycka till med allt!

Har du fått ett mail av oss med träningstider och information om vårens aktiviteter? Om inte så hör av dig till oss på uiffyscenter@gmail.com så skickar vi information. Vi har haft lite problem med mailprogrammet och vissa av våra mail…

Ett nytt år har precis börjat och med det kommer massor av nya mål och förväntningar. Men innan man blickar framåt kan det vara bra att fundera lite på vad som var bra förra året. På Fyscentret hände det massor…