Bloggarkiv

Kokosnötsolja – fett bra!

Kokosnötsolja består av ca 92 procent mättat fett, som till största delen består av hälsosamma medellånga fettkedjor (MCFA). Dessa fettsyror är en mycket viktig form av fett, speciellt för energi – produktion och muskelarbete. Fett ger bra energi utan att

Publicerat i Hälsa

OPT-kurs

För någon vecka sedan deltog vi på en kurs ledd av James ”OPT” Fitsgerarld. Besök gärna hans hemsida på http://www.optexperience.com. OPT är en person som många borde träffa och lyssna på eftersom han ger en bild av vad det innebär

Publicerat i Hälsa

Ketos

Ketos är ett tillstånd som man hamnar i om man reducerar sitt intag av kolhydrater (under 50 gram kolhydrater om dagen brukar innebära att man hamnar i ketos). När man är i ketos anväder kroppen fett som sin primära energikälla

Publicerat i Hälsa

Sover du tillräckligt?

Oavsett om du tränar för elitidrott eller hälsa finns det några saker som du måste ha på plats för att optimera träningsresultaten och till och med undvika att träningen gör mer skada än nytta. Sömn och kost är grunden för

Märkta med: , , ,
Publicerat i Forskning, Hälsa

Viktigt om diabetes!

Läs vad kostdoktorn har att säga om diabetes. Lär dig att normalisera ditt blodsocker och rädda tusentals människor. Valet är ditt, glöm inte det.  

Publicerat i Hälsa

Bra D-vitamin till kampanjpris

Just nu har Kostdoktorn kampanjpris på PurePharmas D-vitamin och Omega 3. Mycket bra produkter till bra priser!        

Publicerat i Hälsa

Fasta – gör det oss friskare?

För er som missade Vetenskapens värd den 25 mars finns ett sevärt program om fasta på SVT-play. Ny forskning tyder på att regelbundna perioder av minskat energi- och proteinintag (dvs fasta) kan göra oss människor friskare. Periodisk fast är något som flera

Märkta med: , ,
Publicerat i Hälsa