Idag invigdes dom nya airdynarna. Vi började med 4 set av: 2 axelpress och 6 pushpress. Här imponerade gravida Therese med sin monsterstyrka! Sen delades vi upp lag och körde följande: Totalt 400 cal eller 15 min. Efter varje sprint,…
Vi har fått tre nytillskott till Fyscentret. Tre stycken fina airdynes av senaste modellen. Vi har väntat länge på dom men nu är dom äntligen här. Dom verkar redan trivas.
Att ha det där lilla extra. Att aldrig ge upp. Att alltid jobba lite hårdare. Vad är det och hur lär vi ut det? Angela Lee Duckworth ger sin syn på det hela.
Vad är det egentligen som skiljer dom som lyckas med dom som inte lyckas? Det handlar egentligen bara om att aldrig ge upp, om att älska resan lika mycket som målet. Här är en inspirerande historia om en man som…
Våra grymma boxare gjorde bra i från sig på King of the ring. Loran och Theo vann sina matcher och Theo fick även pris som bästa boxare. Daniel förlorade sin jämna match men det var verkligen på håret (vi trodde…
Lördag och träningsdags! Ett riktigt tufft pass AMRAP 25 minuter av: 3 repklättringar 10 thrusters 20 höga KB svingar 20/12 Kul att se vilka fina thrusters ni börjar sätta! Veronica imponerade stort idag med 20 kg stången. Även Petter och…
Det finns massor av anledningar till att man ska äta Omega 3. Här finns en bra sammanställning om forskning i ämnet. Det finns massor av forskning som tyder på att Omega 3 kan hjälpa många att förbättra sin hälsa, en…
Stenberg är gräsligt stark men han har en bit kvar innan han kan mäta sig med Klokov i frontböj. Fast å andra sidan, med den utvecklingen som Stenberg haft sen han kom till oss så dröjer det nog inte allt…
Man kan baka med Questbars. Superenkelt och gott. Jag provade vanilla almond, skar den bitar och in i ugnen 175 grader i ca 5 minuter. Himmelskt!
UIF Fyscenter 