En liten inblick i hur en riktigt stark familj tillbringar sina dagar.
-
Prenumerera
Prenumenerad
Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
En liten inblick i hur en riktigt stark familj tillbringar sina dagar.
Dagens träning bestod av massor av teknik på overhead squats. Svettigt och jobbigt, speciellt när man är stel. Vi provade även att lägga på lite vikt. Avslutning med 10 minuter AMRAP av: 10/10 enarmssvingar 10/10 utfallssteg Bra jobbat av…
…att sätta sin första superstrikta armhävning med utåtrotation. Grattis Emelie! Du är fantastisk.
Dagens pass var både träning för huvudet och kroppen:). 4 &4 i varje grupp och 4 min arbete, 2 min vila, och 6 stationer att ta sig igenom: 1. Pers 1- 40 m björngång Pers 2- vila Pers 3- ryska…
Vilka låtar gör dig glad och peppad på träningen? Vilka låtar får dig att orka det där lilla extra? Skriv i kommentarerna så skapar vi vår egen spellista.
Återhämtning och självmassage stod på schemat idag. Mosa föreläste först och sedan fick alla lära sig lite om hur man kan massera sig själv både med en foam roller och med en bandyboll. Många av er var lite stela och…
Dagens träning bestod av lite teknik arbete och skills. A1 Goblet squats 5×10 A2 handstående 5x amsap Avslutade gjorde vi med en parövning: 5 minuter amrap av 10 wallballs 10 burpees Kompisen räknar och peppar. Sena gruppen jobbade med lite…
Idag var det styrketräning för våra paketmedlemmar. Vilken lycka det är att se hur starka, modiga och tekniska ni har blivit. Idag körde nästan alla tjejer svingar med 20 kg, det var inte länge sen som alla körde med 8…
Full fart på träningen! Speciellt tidiga gruppen var välbesökt. Kul med några nya ansikten som verkligen tog i. Dagens träning 1 min Boxhopp/Step ups 1 min SDHP 1 min Hollowrock 1 min Burpees Vila 4 minuter upprepa 3 ggr (4…
UIF Fyscenter 