Smarriga och superenkla våfflor. Passar utmärkt att ta som matsäck med så gör en stor sats och ha i kylen. Även våra små äter dessa våfflor utan att gnälla det minsta. Våfflor till 1 person. Blanda i hop: 1 dl ekologisk…
Till alla därute som kämpar, du kan inte misslyckas så länge du inte ger upp!
Idag är det väletablerat att styrketräning är det överlägset bästa sättet att bygga muskler och öka styrkan. Styrketräning är också ett av de mest effektiva sätten att förändra kroppssammansättningen, genom att öka muskelmassan och samtidigt reducera kroppsfettet. Men att göra…
Blanda i en bunke: 3 dl linfrö 1 dl sesamfrö 0,75 dl hasselnötter 0,75 dl mandel 50 g fibrex 2 tsk bakpulver 3 msk brödkryddor Mixa med ihop allt med mixer (eller stavmixer). Blanda sedan i: 50 g smält smör…
För er som inte kan vara utan knäckebröd. Blanda i en skål: 5 dl vatten 2 dl Solroskärnor 1 dl Sesamfrön 1 dl Pumpakärnor 1 dl hela Linfrön 2 msk Fiberhusk Låt stå i 5 minuter, bred ut på bakplåtspapper…
Dagens träning bestod av dynamisk uppvärmning och lite snatch teknik med pinne. Detta avslutades med: 10 varv av 30 spänsthopp 20 utfallsteg 10 KB svingar (höga) 5 Burpees 1 wallclimber Stoptid 30 min Fantastiskt roligt att se hur ni alla…
En liten film om en kille som kämpade hårt i 3 år för att nå sina mål. Ingenting är omöjligt. Glöm aldrig det.
Just nu har Kostdoktorn kampanjpris på PurePharmas D-vitamin och Omega 3. Mycket bra produkter till bra priser!
Alla har vi eller kommer vi att utsättas för prövningar. Vilka prövningarna är spelar ingen roll, det som spelar roll är med vilken beslutsamhet vi övervinner dom.
För er som missade Vetenskapens värd den 25 mars finns ett sevärt program om fasta på SVT-play. Ny forskning tyder på att regelbundna perioder av minskat energi- och proteinintag (dvs fasta) kan göra oss människor friskare. Periodisk fast är något som flera…
UIF Fyscenter 