Hur mycket behöver man äta för att bli stark? Duktiga Daniel på styrkelabbet skriver läsvärt om det här.

Underbart med sportlov och sol! Passa på att återhämta er, stretcha och ladda för nästa veckas träning. För er som inte kan hålla er borta är det öppet tisdag och torsdag 6.30-8.00 (tack Anders!), onsdag 18-20 och lördag 10-12 (tack…

Dagens träning bestod av split squats, axelpress/push press och utfallssteg bakåt.

Att det kan vara så jobbigt… Först marklyft 4 set sedan ett inferno av marklyft och burpees. Sjukt bra jobbat av dom absolut flesta.

Onsdagens pass bestod av massor av utfallssteg. 200 totalt i kombinatione med 25 wallclimbers, 50 burpees och 75 wallballs. Kan tänkas att det känns i rumpan idag. 

Ni har tränat hårt sen terminen började och nu är det dags att ta sportlov och ladda batterierna. Inga ordinarie träningar under vecka 8 dvs 17/2 – 23/2. Vecka 9 sätter vi igång igen. Då hoppas vi att alla är…

Böj och chis stod på schemat idag. Det kluriga var tempot, med 3 sekunder i bottenläget. Nyttigt för många stela höfter och det kommer nog att kännas på endel av er i morgon. Vi blev faktiskt lite imponerade av er…