Vi gjorde något ganska jobbigt idag för den som är sugen på en utmaning. 3 varv av: 20 burpees 1 min airsquats Testa gärna!
-
Prenumerera
Prenumenerad
Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
Vi gjorde något ganska jobbigt idag för den som är sugen på en utmaning. 3 varv av: 20 burpees 1 min airsquats Testa gärna!
Fantastiska Peter Attia pratar på TEDMED. Kolla in hans tal här: http://on.ted.com/PeterAttia Även Kostdoktorn har uppmärksammat detta mer om det här.
Äntligen dags för sommar och semester! Vi är i full gång med planeringen inför hösten. Andra veckan i augusti kommer vi att börja med assessment och kalipermätningar. Vi kommer att höra av oss till er via mail med förslag på…
I så fall är du i gott sällskap! Mer läsning om stressade blåsor finns här.
En åkomma som man kan råka ut för vid hård träning är DOMS. En träningsvärk från helvetet som gör att man har svårt att fungera i vardagen. Vissa får feber och känner sig sjuka. Vanligtvis är smärtan värst 24-72h efter…
Vad händer om man äter för mycket mat? Väljer man att äta 5000 kalorier på MacDonalds så blir resultatet som i filmen Super Size Me. Inte så oväntat. Men vad händer om man äter över 5000 kalorier om dagen av…
Ett flertal studier har under 2000-talet jämfört effekten av att 1) äta färre kalorier 2) äta mindre kolhydrater. Vad tror ni fungerar bäst? Läs mer om detta hos kostdoktorn.
Ingen har väl missat att Frida Wallberg fick en hjärnblödning efter en otäck knock i fredagens titelmatch. Våra tankar har funnits hos Frida och hennes familj under helgen och vi känner en stor lättnad över att höra att hon vaknat…
UIF Fyscenter 